Penyebab Kembung & Kentut Cara Mengatasinya (dalam kehamilan)

Tips Mengatasi Kembung Saat Hamil

Dimasa kehamilan, kembung dan kentut menjadi masalah perut yang sering terjadi.
Ibu hamil lebih sering buang angin dan juga kembung karena berbagai faktor.
Kondisi ini meningkat dari pada kondisi manusia normal yang mengeluarkan Gas 10-20kali dalam sehari.
Apa penyebab hal ini bisa terjadi, dan Bagaimana solusinya..?

• Penyebab Kembung Dan Buang Angin Saat Hamil;

^{Mom Junction}―Meningkatnya kadar Progesteron saat hamil membuat otot kendur termasuk di saluran pencernaan.
Ini membuat pencernaan terlambat dan gas menumpuk.
Dan ibu hamil kerap bersendawa, kembung, dan tak nyaman.
Kembung ini akan lebih sering terjadi saat kehamilan akhir.
Uterus yang terus bertambah besar membuat sebuah lonjakan hormon progesteron.
Akibat ibu hamil akan merasa kembung setelah mereka makan, bahkan ada juga yang merasa mulas dan sembelit.
Selain lonjakan hormon, ada hal lain yang menyebabkan kembung.
Yakni kontripasi, makanan yang sensitif, adanya bakteri di usus besar, dan berat badan yang berlebih.

• Cara mengatasi Kembung & Kentut saat hamil

Untuk mengurangi Kembung & Kentut saat hamil, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Satu diantaranya adalah mengurangi makanan yang bisa menyebabkan kembung dan kentut, Yaitu;
👉 Sayuran yang mengandung karbohidrat: Kubis, Kembang Kol, Brokoli, Asparagus
👉 Kacang-Kacangan: Kacang arab, Kacang polong, Kacang hijau
👉 Biji-bijian: Biji Bunga Matahari
👉 Anggur dan Bir ***

Demikian bunda² tercinta, Beberapa Cara dan Penyebab Kembung & Kentut saat di usia kehamilan.
Semoga bermanfaat - Terimakasih…